Astuces

9 astuces pour brûler des calories sans faire de sport

Perdre du poids sans faire de sport ? Eh oui c’est possible, on vous explique tout !

Vous avez essayé de vous motiver à faire du sport pour perdre du poids mais à chaque fois votre engagement n’a pas duré très longtemps ? Si vous n’êtes pas une grande sportive, sachez qu’il existe d’autres moyens tout simples de brûler des calories sans faire de sport et vous réalisez même certains de ces gestes sans y penser !

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1. Rire

rire

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De très sérieuses études ont démontré que le fait de rire fait brûler des calories. Selon l’intensité de votre rire et le temps que vous passez à rire, vous pouvez brûler entre 10 et 40 calories en 10 à 15 minutes. Alors c’est le moment d’aller réviser votre répertoire de blagues ! Et puis, rire c’est aussi très bon pour le moral !

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