Astuces

7 astuces pour résister aux envies de grignotage

2. Prenez un bon petit-déjeuner

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Même si vous n’êtes pas trop du matin et que vous n’avez pas faim avant de vous rendre au travail, il est indispensable que vous preniez un petit-déjeuner. Il doit être suffisamment consistant pour vous permettre de tenir jusqu’au déjeuner sans ressentir le petit creux de 11 heures. En plus, si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, votre corps va puiser sur ses réserves et stocker plus de graisses le midi ce qui n’est pas bon pour votre ligne !

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