Astuces

7 astuces pour résister aux envies de grignotage

Vous avez du mal à résister au grignotage ? Suivez nos conseils !

Vous aimeriez bien perdre ces quelques kilos superflus qui se sont installés sur vos hanches ? Le problème c’est qu’entre deux repas, vous avez pris l’habitude de céder au grignotage ? Pour vous aider à perdre cette mauvaise habitude, nous vous donnons quelques conseils.

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1. Revoyez vos collations

collation

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Vous déjeunez très tôt le matin et vous ne pouvez pas tenir jusqu’au déjeuner sans rien avaler ? Entre le déjeuner et le dîner, c’est trop long pour vous ? Si vous sentez que vous ne pouvez pas vous passer de manger quelque chose entre deux repas, choisissez une collation qui n’aura pas d’incidence sur votre poids. Prenez un fruit sous n’importe quelle forme ou un yaourt, cela vous permettra de tenir les quelques heures en attendant le repas suivant.

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